介護予防教室で講師をしました

平成29年11月27日(月)所沢市 吾妻地域包括支援センターが主催する介護予防教室で講師を務めました。テーマは「普段から運動していますか?〜3日坊主でも続けられる運動を理学療法士が教えます!」ということで運動を交えたお話を1時間半行いました。今回は姿勢や身体の使い方、ご自宅で行える筋トレの紹介をしました。参加された方がご自宅でも運動を行おうと思ってもらえるきっかけになればと思います。
フィットリハ陽 西所沢 理学療法士 新保慶太