所沢市富岡地域  健康教室

平成29527日、富岡地域包括支援センター主催の健康教室に参加しました。

参加人数は18名。今回は「転倒予防」をテーマに講演を行い、必要な運動をお伝えしました。片足立ちの評価を実施した際には、転倒リスクの高い方も多くいらっしゃいましたので、今日お伝えした運動を続けてみて下さい。3日坊主にならないよう、基本の運動メニューと選択できるメニューにしたので、まずは1週間取り組んでみて下さい。また、どこかでお会いした際に、「続けて実施している」との声が聞けることを、楽しみにしております。

フィットリハ陽 理学療法士

高野 大智