いきいき介護予防教室 in 入間

いきいき介護予防教室

平成28年11月30日 入間市東藤沢地域包括支援センターの依頼により、介護予防教室の講師を務めました。全3回のうち今回は3回目、寒さが深まる中、30名の方が参加されました。今回は、運動を続けるためのコツ、高知市が考案した 『いきいき百歳体操』 をご案内させていただきました。また、1回目と2回目でご案内した自主トレーニングを、毎日継続して実施され、運動の継続がとても大切だと理解していただけた方が多く、とてもうれしかったです。参加された皆様が運動習慣を構築して、太陽のように明るい生活を送れるように願っています。

フィットリハ 陽
宮田 歩