転倒予防のためのトレーニング教室

DSCN1294入間市介護予防事業の健康教室に講師として行ってきました。全3回のうち、今日は第1回目、テーマは 『 転倒予防のためのトレーニング教室 』 です 。転倒予防を目的としたストレッチと筋力強化トレーニングを中心にご案内しました。小雨の降る中、52名の方に参加していただき、ご自宅で出来る自主トレーニングメニューも紹介させていただきました。今日の健康教室をきっかけに、運動する習慣が身についてもらえれば嬉しいです。

社会医療法人 至仁会 フィットリハ 陽 豊岡
理学療法士 宮田 歩