Let’s ウォーキング(介護予防教室)

ウォーキング.docx体操9/8~10/13の期間で5日間、ウォーキング教室を行いました。教室の趣旨は、個々の歩き方の確認と修正を行い、ウォーキングを習慣づけて頂くことです。

初日は台風の影響で予定とは異なるスケジュールとなり、今後の開催に不安を感じましたが、その後は天候に恵まれ、参加された皆様と一緒にウォーキングを楽しみながら教室を開催することができました。参加された皆様には1ヶ月程度、歩数や歩行時間などのチェックして頂き、習慣づけの確認を行いました。健康づくりへの意欲をもって参加された方々でも、1人で続けていくとなると、なかなか難しい状況でした。

そこで、皆様へ継続方法を提案したところ、今後も定期的に集合し、全員で続けていくという返事を頂けたことに、大変うれしく思いました。

今後は時々ですが、皆様の様子を見に行きたいと思っています。引き続き、一緒に健康づくりをしていきましょう。今回参加された皆様、共催して下さった地域包括センターの皆様、一緒にウォーキング教室を行えたことを大変喜ばしく思っております。今後もよろしくお願い致します。

フィットリハ陽(西所沢) 理学療法士 高野